2023 Autor: Darleen Leonard | [email protected]. Última modificación: 2023-06-02 09:11
"Hervimos en diferentes grados." -Ralph Waldo Emerson
Es fácil sentirse avergonzado por un escenario que realmente presionó sus botones. Sin embargo, no deberías sentirte solo. La ira es natural, e incluso las personas más angélicas se enojarán en muchos momentos de sus vidas. Con este espíritu, aquí hay 42 hechos rabiosos sobre la ira.
43. Intervención divina
La ira de los dioses se ha utilizado para explicar muchos eventos naturales calamitosos: uno de esos ejemplos es la inundación del río Amarillo, que se atribuyó al dios del río Ho Po.
42. Subir a mi nivel
A menudo pensamos que la ira es solo una respuesta emocional intensa a los estímulos. Sin embargo, la ira en realidad ocurre en un amplio espectro, que va desde el extremo inferior de "irritado" a un extremo alto caracterizado como "fuera de control".
41. ¿Es solo yo?
Muchas personas pueden desconocer que la fuente de su enojo es en realidad interna. En estas circunstancias, la ira puede derivarse de la irracionalidad innata de un individuo o la baja tolerancia a la frustración.
40. Tengo 99 problemas
En el lado opuesto de la moneda, la ira puede emanar de una fuente externa. Las posibilidades pueden ser infinitas en esta categoría, pero algunas de ellas son menospreciar sus ideas o amenazar sus necesidades básicas.
39. Secuestrador
Se cree que la ira se origina en la parte de nuestro cerebro conocida como la amígdala. Percibir ciertos estímulos puede desencadenar lo que se conoce como el "secuestro de la amígdala", lo que da como resultado una respuesta de lucha o huida.
38. Just Chemicals?
La serotonina química está asociada a la regulación de la agresión en humanos. Se ha demostrado que los niveles reducidos de serotonina en el cerebro afectan la capacidad de la corteza prefrontal para controlar las respuestas emocionales a la ira producida en la amígdala.
37. Angry Energy
Experimentar la ira puede desencadenar la liberación de las hormonas adrenalina y cortisol. Estos productos químicos proporcionan un impulso de energía que puede durar varios minutos.
36. La dosificación adecuada
Si bien la ira puede tener efectos beneficiosos para el rendimiento deportivo debido al impulso que proporciona en la energía, el nivel de "dosis" debe ser de niveles bajos a moderados de ira. En niveles muy altos, la ira puede afectar negativamente el rendimiento al disminuir la coordinación motriz fina y ralentizar la velocidad de procesamiento cognitivo.
35. Naturaleza o nurture
La ira es una emoción innata, pero los problemas de la ira crónica y la agresividad frecuente en realidad pueden ser un comportamiento aprendido. La intimidación en las poblaciones adolescentes a menudo es una reproducción de la agresión y la hostilidad observadas dentro del hogar.
34. Lapso de memoria
Los sentimientos de ira pueden afectar tu capacidad de mejorar en la prueba grande. Los productos químicos asociados con la ira pueden matar las neuronas en el hipocampo y prevenir el crecimiento de nuevas neuronas. El resultado de esto puede ser un debilitamiento de las facultades de memoria del cerebro.
33. Parte superior de la montaña
Según el Informe Mundial de Emociones de Gallup 2017, la población iraquí autoinformada en el mundo es Irán (el 50% de las personas informan).
32. Volver a lo básico
Existe cierta controversia con respecto a la cantidad de categorías emocionales básicas. Sin embargo, la ira generalmente se considera una emoción básica de nuestra especie.
31. Ponme en el Entrenador
La ira también se conoce como una emoción sustituta: las personas que han experimentado algún tipo de pérdida en su vida pueden utilizar la ira para reemplazar los sentimientos de tristeza o dolor.
30. No eres tú, soy yo
Romper con un ser querido definitivamente apesta, y naturalmente puede desencadenar muchas respuestas emocionales. Curiosamente, la ira se considera uno de los pasos en el proceso de aflicción y superar una relación.
Estilo de vida
29. Tainted Love
Sin embargo, en algunos casos, la separación podría salvarle la vida. Los crímenes de pasión -eventos violentos cometidos contra otra persona significante- típicamente presentan estallidos repentinos e intensos de ira y falta de premeditación.
28. Go Easy on Me
Utilizar repentinos y fuertes sentimientos de ira como explicación de un acto delictivo puede en realidad dar como resultado una sentencia más indulgente. La emoción fuerte puede minar la capacidad de uno de pensar racionalidad, reduciendo así la culpabilidad moral de un acusado.
27. Medalla de Plata
Iraq apenas se perdió el primer puesto como la población más enfadada del mundo. 49% de los encuestados se identificaron como enojados.
26. Road Warrior
Según un estudio realizado en el Reino Unido, las mujeres sufren mayores niveles de ira en el camino que los hombres. En promedio, las mujeres están un 12% más enojadas detrás del volante.
25. Marte vs. Venus
Algunos estudios estadounidenses han insinuado que las mujeres pueden estar más enojadas que los hombres en general. Sin embargo, es más probable que los hombres actúen según su ira mediante el uso de la violencia.
24. Una correlación problemática
Los resultados de un estudio que se enfoca en mujeres víctimas de violencia han indicado que los niveles elevados de ira están relacionados positivamente con el desarrollo del trastorno por estrés postraumático.
23. Echele la culpa al alcohol
El consumo excesivo de alcohol inhibe el funcionamiento normal del cerebro, lo que puede comprometer la capacidad de controlar las propias emociones y promover un comportamiento agresivo.
22. ¿O tal vez la sociedad?
La ira y la agresión resultante del consumo de alcohol pueden verse influidas por las expectativas sociales de una conducta posterior a la bebida. Un estudio demostró que las personas que creían que consumían alcohol comenzaron a actuar de forma más agresiva, independientemente de la presencia real de alcohol en su bebida.
21. Al rojo vivo
Según una encuesta Esquire / NBC, los blancos en los EE. UU. Son el grupo más enojado del país.
20. United We Stand
En todos los subconjuntos de la población estadounidense, los tiroteos en las escuelas tienden a causar sentimientos casi universales de ira intensa (más del 90% de los encuestados).
19. Una verdad conveniente
Los hispanoamericanos son el grupo que expresa más enojo por el cambio climático. El cambio climático también parece suscitar más ira entre los hombres que entre las mujeres.
18. Para los jugadores
Se creía que los videojuegos causaban enojo y comportamiento agresivo debido a su contenido violento. Los estudios han demostrado que el comportamiento enojado de los jugadores está relacionado con experimentar la frustración del fracaso mientras juegan. Dark Souls anyone?
17. Alt QQ
Si alguna vez jugaste un videojuego en línea, es probable que sepas que las personas que abandonan los juegos antes de la ira son bastante comunes. De hecho, compañías como Blizzard y Capcom han comenzado a tomar medidas enérgicas contra quienes dejan de fumar en un esfuerzo por mantener una experiencia de juego positiva.
16. Ejercítate
Si sientes ira, es posible que tengas que ir al gimnasio. El Servicio Nacional de Salud del Reino Unido identifica el ejercicio diario como una excelente manera de mitigar el estrés y deshacerse de la ira.
15. Cuidado con Gym Rage
Sé selectivo, ya que ciertos ejercicios en el gimnasio pueden aumentar tus niveles de ira y provocar un ataque de rabia en el gimnasio. El área de peso libre del gimnasio puede ser un lugar que debe evitar si está buscando calmar su ira y estrés. Intente seleccionar ejercicios más relajantes, como nadar.
14. Química de nuevo
Parte de la furia en el gimnasio podría ser realmente furor. Un estudio demostró que una sola inyección de 1.000 mg de testosterona administrada a hombres jóvenes produjo aumentos detectables de la ira y la hostilidad en un período de pocas semanas.
13. Tres es una multitud
La ira, como algunas otras emociones, tiene tres componentes. El componente cognitivo es lo que piensas sobre la emoción. El componente físico abarca los cambios físicos a su cuerpo cuando experimenta enojo. Por último, el componente conductual es lo que haces para expresar tu enojo.
12. Un ciclo de violencia
Participar en conductas agresivas y agresivas puede provocar cambios en tu cuerpo que promuevan un comportamiento agresivo y airado. Un estudio con ratones demostró que los ratones que ganaban peleas se volvían cada vez más agresivos.
11. Estado de ira
A pesar de tener playas vírgenes, clima cálido y parques temáticos increíbles, Florida es el hogar de 5 de las 12 ciudades más enfadadas de EE. UU.
10. City of Magic
Orlando ocupa el primer lugar como la ciudad más furiosa de los EE. UU. ¿Tal vez son todas esas líneas en Disney World y Universal Studios?
9. Big Bucks!
La popular franquicia de juegos y películas Angry Birds, desarrollada por la compañía Rovio, vale una increíble cantidad de dinero. La película recaudó $ 349.8 millones en todo el mundo, y la compañía rechazó una oferta de compra de 2012 de Zynga que valía $ 2.250 millones.
8. Recuento de ovejas
¿Tiene problemas para dormir? Puede ser debido a toda esa rabia reprimida. Los hombres con mal genio tienen más probabilidades de quedarse dormidos y permanecer dormidos, y las personas que sufren de falta de sueño tienen más probabilidades de estar enojadas. ¿Pero es esto una cosa de pollo y huevo? Sé que yo no estaría muy contento con el insomnio.
7. No olvide tomar sus vitaminas
Se ha demostrado que la interleucina-6 plasmática está asociada con la ira y la hostilidad. Mucho más preocupante, la interleucina-6 plasmática se asocia con la enfermedad cardíaca coronaria. Sin embargo, un estudio demostró que los hombres enojados que tomaban multivitaminas experimentaron una disminución en la interleucina-6.
6. Female Ticker
El impacto de la ira en el corazón puede ser más severo para las mujeres que para los hombres. Un estudio en la Universidad de Duke demostró que realizar una tarea estresante, como explicar algo que enfadaba a un individuo, causaba una mayor reducción en el flujo sanguíneo a los corazones de las mujeres participantes.
5. Fanáticos canadienses franceses
La ira, junto con comportamientos agresivos como la violencia y la destrucción de la propiedad, a menudo son elementos de disturbios. Montreal tiene el título único de ser la ciudad de hockey canadiense más enfadada en ese sentido, ya que cinco de los ocho disturbios más importantes ocurrieron en La Metropole.
4. Algo en qué pensar
Además de la enfermedad coronaria y el insomnio, hay una serie de otros efectos negativos relacionados con la ira no controlada. Algunos de los efectos de salud más preocupantes son los accidentes cerebrovasculares, el deterioro del sistema inmunitario y la depresión.
3. La administración es importante
Dado el peligro potencial para su salud física, es una buena idea buscar ayuda para problemas de ira persistentes e intensos. Las técnicas y los programas de control de ira, como la terapia de comportamiento cognitivo y la terapia centrada en la compasión, pueden reducir significativamente los niveles de ira y promover comportamientos beneficiosos. Además, los programas de manejo de la ira tienen índices de éxito decentes.
2. The Silver Lining
El enojo cumple algunas funciones importantes para nuestra especie, como la promoción de la comunicación. La ira puede proporcionar retroalimentación importante que puede ayudar a ventilar las quejas, lo que puede hacer que las relaciones sean más saludables con el tiempo. Siempre que la ira no sea demasiado intensa y se canalice de la manera correcta, también puede proporcionar una chispa creativa y ayudar en el proceso de lograr los objetivos.
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