Si bien muchas personas tienen problemas, a veces la preocupación puede interferir con las actividades diarias. Ahí es cuando la preocupación puede convertirse en una verdadera ansiedad. Los trastornos de ansiedad son afecciones médicas reales que no son menos graves que los trastornos físicos, como la enfermedad cardíaca o la diabetes.
Saber más al respecto es una buena forma de asegurarse de que puede tratarlo en usted o en los demás, así que aquí están algunos hechos que quizás no conozca sobre la ansiedad.
32. Nivel de preocupación
Es normal preocuparse, pero los que se preocupan en general tienden a pasar un promedio de 55 minutos por día preocupados. Las personas con trastornos de ansiedad pasan más de 300 minutos al día preocupándose.
31. Más de un tipo
Hay muchas variaciones de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada (TAG), la ansiedad social, el trastorno de pánico, el trastorno de estrés postraumático (TEPT), las diferentes fobias y el trastorno obsesivo compulsivo (TOC).
30. Pedir ayuda
Muchas personas con trastorno de ansiedad social informan haber tenido síntomas durante diez años o más antes de buscar ayuda.
29. Un inicio temprano
Un tercio de los adultos con TOC experimenta síntomas en la infancia.
28. Riesgos para los niños
Los trastornos de ansiedad afectan a 1 de cada 8 niños. Los niños con trastornos de ansiedad corren un mayor riesgo de tener un bajo rendimiento en la escuela, perderse experiencias sociales importantes y participar en el abuso de sustancias.
27. Síntomas físicos
La ansiedad puede causar una serie de síntomas físicos, especialmente durante un ataque de pánico. Estos síntomas incluyen dificultad para respirar, temblores, náuseas, dolores de cabeza, latidos cardíacos rápidos, mareos y más.
26. The Wrong Kind of Company
Los trastornos de ansiedad a menudo van acompañados de otros trastornos. Por ejemplo, el TAG con frecuencia ocurre junto con la depresión o el abuso de sustancias.
25. Hospitalización
Las personas que sufren trastornos de ansiedad tienen seis veces más probabilidades de ser hospitalizadas por trastornos psiquiátricos.
24. Comer e Hiperactividad
Los trastornos de ansiedad a menudo se presentan en los casos de trastornos de la alimentación y trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH).
23. Número uno
Venciendo incluso a la depresión, la ansiedad es la forma número uno de enfermedad mental en los Estados Unidos, afectando al 18% de la población de EE. UU.
22. El costo de la preocupación
Los trastornos de ansiedad en los EE. UU. Cuestan más de $ 42 mil millones al año, lo que representa un tercio del total de la factura de salud mental de $ 148 mil millones del país.
21. La ansiedad
sintomática también es un síntoma principal de la depresión.
20. Se pone peor
Aproximadamente el 10% de los adolescentes y el 40% de los adultos padecen un trastorno de ansiedad de algún tipo.
19. Se busca ayuda
A pesar de ser muy tratable mediante terapia y / o medicación, dos tercios de los adultos no reciben tratamiento. A los adolescentes se les trata con menos frecuencia, donde solo 1 de cada 5 adolescentes que padecen de sufrimiento reciben ayuda.
18. El cerebro
Los escáneres cerebrales de personas que sufren diversos trastornos de ansiedad a menudo han mostrado evidencia de desequilibrios químicos.
17. Diferencias de género
Estadísticamente, las mujeres son afectadas más comúnmente por la ansiedad que los hombres, lo cual no es sorprendente dado que las mujeres tienen que aguantar a los hombres.
16. Smarty Pants
Investigadores del Centro Médico SUNY Downstate en Nueva York confirman que la ansiedad se correlaciona positivamente con el CI. Esto no significa que todas las personas con ansiedad sean inteligentes, pero sí significa que, en promedio, las personas ansiosas tienen un cociente intelectual más alto.
15. Herencia
Si uno de tus progenitores o ambos sufren de ansiedad, existe una gran posibilidad de que también lo experimentes.
14. Aislamiento del gen
En un estudio de 2013, se descubrió que el gen de la α-endomannosidasa estaba asociado con el trastorno de pánico y el trastorno de ansiedad social.
13. Aprender de los padres
Si bien la naturaleza ciertamente juega un papel importante, la educación también es un problema. Los padres ansiosos son más propensos a dudar visiblemente de la competencia de su hijo, menos probabilidades de otorgar autonomía y más probabilidades de criar a un niño ansioso.
12. Miedo a sí mismo
No solo los miedos regulares, las fobias pueden ser muy debilitantes, lo que provoca un pánico intenso que puede hacer que los pacientes hagan todo lo posible para evitar el tema de su miedo. A menos que estés huyendo de las arañas gigantes. Entonces es solo sentido común.
11. No solo soldados
Los soldados no son los únicos que sufren de trastorno de estrés postraumático. Los sobrevivientes de asalto sexual, violencia doméstica, abuso infantil, accidentes y desastres naturales pueden sufrir de ansiedad postraumática.
10. El trauma de la agresión sexual
La violación es el desencadenante más probable de trastorno de estrés postraumático en el que el 65% de los hombres y el 45,9% de las mujeres que son violadas desarrollarán el trastorno.
9. Fuego y Cabello
El TOC tiene algunos parientes cercanos en otras compulsiones y manías como la piromanía y la tricotilomanía, que son, respectivamente, la necesidad incontrolable de provocar incendios y sacarse el pelo.
8. Desencadenado
Los trastornos de ansiedad pueden desencadenarse por un estrés ambiental prolongado o eventos vitales traumáticos.
7. Run It Out
La ansiedad es la respuesta de lucha o huida del cuerpo en pleno apogeo. La actividad física es el fin natural de esta respuesta, por lo que el ejercicio puede equilibrar los neuroquímicos que contribuyen a la ansiedad.
6. The Scent of Fear
Si padece ansiedad, es muy probable que tenga una mayor tendencia a etiquetar los olores neutros como malos olores, ya que la ansiedad puede afectar los desencadenantes olfativos.
5. Me haces girar en redondo
La ansiedad puede interferir con el equilibrio, y las personas ansiosas pueden marearse sin ninguna causa identificable. Los estudios muestran que las personas ansiosas influyen más que las personas no ansiosas.
4. Making Faces
Las personas ansiosas son más rápidas para detectar los cambios en la expresión facial, pero son menos precisas en su interpretación. Esto significa que las personas ansiosas a menudo malinterpretan los estados emocionales y las intenciones de otras personas, creando tensión y conflicto en las relaciones.
3. Espacio personal
A todos les gusta el espacio personal. Si bien es diferente para las personas, generalmente está a unos 20-40 cm de nuestra cara. Para las personas ansiosas, la zona espacial personal es mucho más amplia.
2. ¡Qué tratamiento!
Existe una variedad de opciones de tratamiento, como terapia de conversación, estrategias de afrontamiento, medicamentos y terapias alternativas como yoga, meditación y acupuntura. Uno o una combinación de estos se pueden juntar para encontrar una forma efectiva de tratar un tipo particular de ansiedad.
1. Tienes un amigo
Las personas con ansiedad social a menudo piensan que no se ven bien. Sin embargo, la investigación ha demostrado que las personas, especialmente los amigos, piensan que las personas ansiosas son maravillosas. Esto es posible debido a la sensibilidad que muestran las personas ansiosas, lo que significa que sus palabras generalmente son bien consideradas y dejan una buena impresión.
