¿El montar en bicicleta con frecuencia daña partes de caballeros o damas?

¿El montar en bicicleta con frecuencia daña partes de caballeros o damas?

Aunque el ciclismo ofrece un excelente ejercicio aeróbico, a veces los ávidos ciclistas pueden sufrir de molestias genitales, disfunciones sexuales e incluso, posiblemente, cáncer como resultado. Por suerte, al seguir algunas medidas de seguridad simples, puede protegerse y seguir disfrutando del deporte que ama.

La pelvis y el asiento de bicicleta

La causa principal de las quejas genitales de ciclismo riguroso es la presión sobre el perineo.

En condiciones normales de estar sentado, el perineo (ese lugar tranquilo entre el ano y los órganos sexuales) está protegido de la presión cuando el peso del cuerpo descansa sobre la pelvis, más específicamente, los "huesos de los huesos" fuertes (tuberosidades isquiáticas) que están diseñados para resistirlo.

Sin embargo, como saben los ciclistas, cuando apoyas tu pie en un sillín de bicicleta tradicional (con forma de lágrima y nariz larga) y te inclinas hacia adelante para agarrar el manillar, tus partes privadas no solo entran en contacto con el asiento, sino que terminan tomando algo de El peso de la parte superior del cuerpo, también.

De hecho, los estudios realizados en oficiales masculinos de patrullas ciclistas han demostrado que la presión típica en el perineo durante el ciclismo es de aproximadamente 2,9 psi, aunque a veces puede alcanzar niveles casi el doble. No es de extrañar, entonces, que para algunas personas esta presión adicional cause problemas.

Malestar genital y disfunción sexual

Señoras

La arteria principal y los nervios que irrigan los labios y el clítoris corren a través del perineo. Durante el ciclismo, estos se comprimen, lo que disminuye el flujo sanguíneo y la sensación y, en ocasiones, adormece y adormece. De hecho, un estudio reciente reveló que el 60% de las ciclistas serias tenían dolor, hormigueo o adormecimiento dentro de un mes del estudio, y que las ciclistas, en general, tenían una sensación disminuida en su región genital.

Además de los problemas de la presión, las ávidas ciclistas también pueden desarrollar una serie de problemas de salud a partir del asalto combinado de humedad y fricción. Estas incluyen infecciones de la vejiga (que se sabe que aumentan cuando la uretra está irritada, como el roce de la silla), así como la vaginitis (ya sea por levadura o por bacterias).

El roce combinado con la presión también puede causar llagas.

Medidas preventivas

Reduzca la presión sobre el perineo invirtiendo en un nuevo sillín sin nariz como este y asegurándose de que el asiento esté correctamente ajustado (ni demasiado alto ni demasiado bajo). Si bien estos requieren cierto tiempo para acostumbrarse (te sorprenderás de lo mucho que estabas usando la nariz del asiento para corregir el equilibrio), no debería tomar mucho tiempo antes de que te adaptes. (Y si se muestra escéptico acerca de la cosa de la nariz y el equilibrio, tenga en cuenta que, al contrario de lo que suele creerse, las ruedas que giran en la bicicleta no hacen casi nada para mantenerlo equilibrado mientras conduce). En cualquier caso, muchos expertos recomiendan una silla más ancha para se ajusta mejor a la anatomía de la mujer, pero tenga en cuenta, sin embargo, que no se recomiendan sillines recortados. Se ha encontrado que en realidad incrementar Presión sobre el perineo.

Para mejorar la sensación en la región genital, coloque el manubrio más alto que el asiento. En un estudio reciente de 48 ciclistas femeninas competitivas, se reveló que cuanto más altos eran los manillares, menor era la presión sobre las áreas genitales y el aumento de la función nerviosa.

Para evitar infecciones y lesiones, se recomienda a las ciclistas que inviertan en un buen par de pantalones cortos para mujeres específicos y que no usen ropa interior con ellos. Además, deben centrarse en la higiene y limpiar y secar el área genital tan pronto como sea posible después de un viaje, así como seguir los consejos generales para limitar las infecciones, como limpiarse de adelante hacia atrás y usar ropa interior de algodón. Finalmente, muchas ciclistas profesionales recomiendan afeitarse o encerar el área para disminuir la fricción.

Caballeros

Aunque el roce puede ser un problema, la mayoría de los problemas de salud genital desarrollados por ciclistas masculinos se deben a la presión.

Al igual que las mujeres, la arteria primaria y los nervios que transmiten sangre y sensación al pene atraviesan el perineo, a lo largo del lado de un hueso. Adicionalmente: "El pene (y el clítoris femenino) se adhiere profundamente dentro de la pelvis. No termina, como parece, en el escroto, sino cerca del ano. Al igual que las raíces de un árbol, esta parte interna del pene proporciona estabilidad para que la erección no se doble. . . . ”

Cuando un ciclista se sienta en un sillín de punta tradicional, esos conductos vitales se comprimen, lo que resulta en una reducción del flujo sanguíneo y la sensación. De hecho, con un sillín de lágrima tradicional (con nariz), los estudios han demostrado que "la cantidad de oxígeno que llega al pene generalmente disminuye entre un 70 y un 80 por ciento en tres minutos".

Del mismo modo, en un estudio realizado en 2002 sobre oficiales de patrullas ciclistas que recorrían un promedio de más de 5 horas por día, se reveló que el 91% había sufrido entumecimiento de la ingle en algún momento y que afectaba la calidad y rigidez de sus erecciones.

Esto coincidió con los datos derivados de un estudio noruego de 1997 de 160 participantes en una carrera de bicicleta de 335 millas, donde se reveló que el 22% experimentó entumecimiento durante más de una semana después, el 13% tuvo impotencia durante un período de tiempo y 3 Los participantes tuvieron impotencia durante más de un mes después de la carrera.

En particular, la disfunción eréctil a veces está vinculada a la aterosclerosis localizada en los vasos que sirven al pene; Al igual que el endurecimiento de las arterias que conduce a la enfermedad cardiovascular en general, se cree que la compresión crónica de sentarse en un asiento de bicicleta con nariz tradicional puede dañar el endotelio y provocar inflamación, placa y, finalmente, una arteria obstruida.

Medidas preventivas

Al igual que los consejos para las mujeres, también se recomienda a los hombres que cambien a un asiento sin nariz y lo ajusten a la altura adecuada, de modo que las piernas no estén ni demasiado extendidas cuando el pedal está en la parte inferior de la carrera. Al cambiar de asiento, según un estudio de 2008, los ciclistas pueden reducir la presión de la ingle a 1.02 psi (65%) sin casi ninguna presión experimentada en frente de los huesos de asiento.

Cáncer

Próstata

También situada entre el peso del cuerpo y el asiento duro está la próstata, una glándula del tamaño de una nuez que rodea la uretra del hombre por donde sale de la vejiga. Investigaciones recientes han revelado una asociación entre ciclismo ávido en hombres mayores y cáncer de próstata.

En el estudio de 2014, se entrevistó a más de 5,000 ciclistas masculinos habituales (de 16 a 88 años), y entre los mayores de 50 años que andaban en bicicleta más de 8.5 horas por semana, se encontró que eran seis veces más propensos a tener ha sido diagnosticado con cáncer de próstata en comparación con aquellos que anduvieron en bicicleta menos de cuatro horas a la semana (los que viajaron en bicicleta entre cuatro y 8.5 horas tenían tres veces más probabilidades de tener un diagnóstico de cáncer de próstata).

Sin embargo, los ciclistas deben tener en cuenta que estos fueron los resultados de un solo estudio, y solo demostró una asociación entre el ciclismo y el cáncer de próstata, no que el ciclismo lo causó. La correlación no es igual de causalidad.

Testicular

Aunque cualquier búsqueda en Google producirá páginas web que afirmen un vínculo entre el ciclismo y el cáncer testicular, aparte de un estudio de 1982, no he encontrado ninguna base científica para esta afirmación.

De hecho, según la American Cancer Society, los principales factores de riesgo son testículo (s) no descendido (es decir, aún en el abdomen al nacer), antecedentes familiares, infección por VIH, cáncer en el otro testículo, edad (la mitad de estos cánceres ocurren en Hombres jóvenes de 20 a 34 años y ser caucásicos.

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